Sesiones de yoga individuales, para aquellas personas que:

• tengan dificultad de horarios, viajes
• requieran de atención personal
• no sepan qué hacer en la esterilla cuando están solos
• quieran desarrollar una práctica personal (puedo diseñar secuenciasprácticas de posturas de yoga con instrucción detallada para que te lleves a casa)

Son una gran oportunidad para:

• trabajar sobre posturas concretas y secuencias específicas
• trabajar sobre distintos aspectos de la práctica, por ejemplo:
  • desarrollo conciencia del centro
  • sincronización movimiento-respiración
  • integridad de la columna vertebral
  • establecer base segura para flexiones hacia atrás
  • flexiones hacia atrás profundas, equilibrios sobre brazos, inversiones y cualquier otro grupo de posturas de yoga
  • posturas restaurativas
  • aplicaciones terapéuticas
• desarrollo de sensibilidad y escucha para que trabajes según la   condición física y emocional en la que te encuentras
• proporcionar un entorno seguro y eficaz desde el cual profundizar tu práctica
• aprender modificaciones  de posturas y secuencias apropiadas a las necesidades de cada uno
• reestablecer integridad estructural del cuerpo de modo que nutra tu práctica de grupo en cualquier estilo …vinyasa flow, ashtanga yoga vinyasa, iyengar yoga, meditación…

Dependiendo de tus necesidades e intereses, estas sesiones privadas pueden incluir:

yoga asanas , pranayama ( en forma de prácticas de conciencia en la respiración), instrucciones de meditación, prácticas para desarrollar conciencia de cuerpo-mente, así como trabajo energético a través de reflexología podal.

Acostumbro a reservar las primeras horas de la tarde para sesiones privadas, así como los lunes por la mañana y algunos fines de semana. Para más información sobre horarios y tarifas:

tlfn  616 10 37 43