GRUPOS ESPECIALES, para bailarines, actores y deportistas profesionales: corredores, ciclistas, futbolistas, jinetes, esquiadores, skaters  etc

Lo que ofrezco para estos grupos especiales es la posibilidad de fortalecer la conexión cuerpo-mente por medio del desarrollo de una práctica dinámica de yoga específicamente diseñada en directa relación a tu actividad. Esta práctica combina elementos del ashtanga vinyasa yoga, con técnicas de alineamiento y movimiento para establecer integridad estructural, y de este modo entrenar al cerebro y al cuerpo a crear un sistema de comunicación mas fluido y mucho mas eficiente. Cuando practicas asana, (posturas de yoga) y respiración consciente estás entrenándote para situaciones extraordinarias en tu deporte, lo que te permite desarrollar al máximo tus habilidades y evitar lesiones.

¿Has visto alguna vez a Laird Hamilton coger una ola de mas de 2om? Es una maravilla ver cómo sincroniza con la ola en un momento muy preciso, y cómo la recorre de principio a fin … son unos 5 minutos  ajustando perfectamente su postura y su relación con la gravedad, moviéndose arriba y abajo, saltando en el aire y cayendo de nuevo en posición perfecta y seguir acompañando a la ola …o es la ola la que lo acompaña a él?

Su habilidad y destreza no es sólo cuestión de enfoque, fuerza, velocidad o agilidad, sino de equilibrio, y para muchos deportistas la falta de este equilibrio puede ser el freno para llegar al nivel más alto de excelencia en su rango. En todo deporte, el equilibrio cuerpo-mente, es un factor decisivo, y puede marcar la diferencia entre jugar un gran partido, correr una buena carrera, hacer una gran exhibición o quedarse a las puertas de ello.

Además, la falta de equilibrio cuerpo-mente puede aumentar de forma considerable el riesgo de lesión; por ejemplo, un jugador de baloncesto sin un sentido preciso de equilibrio es más propenso a una lesión porque no tiene tanta conciencia corporal: si después de un salto a canasta en el aire  choca con otro jugador, el tener buen equilibrio podría ser la diferencia entre frenarse a sí mismo de la caída o torcerse el tobillo al caer de golpe al suelo.

Por descontado, sin buen equilibrio va a ser mucho más duro recuperarse plenamente de un movimiento a otro, de una sesión a otra.

El desarrollo de conciencia corporal requiere una buena postura. Un buena postura es de gran importancia: si la cabeza está en alineación adecuada con los hombros y los hombros y caderas están en alineación adecuada con los pies, todo el cuerpo es más estable y los músculos no tienen que compensar un mal hábito postural. Si el cuerpo está ocupado compensando desequilibrios, le quedará menos energía para afrontar otros retos.

Cuanto más equilibrada es la postura corporal, la  capacidad del cerebro es mayor para  adaptarse, para afrontar desafíos y posiciones dificultosas, y proporciona mayor habilidad de  percepción y coordinación de movimiento.

Una práctica regular de yoga desarrolla un equilibrio que afecta a todos los aspectos del ser humano, facilitando la concentración, la conciencia del propio ser y la relajación en tu vida cotidiana cualquiera que sea tu actividad.